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Una nueva investigación apoya la música como tratamiento

02-16-2022

Una nueva investigación de la Academia Británica de Terapia del Sonido demuestra que la música cura, lo que sugiere que, en el futuro, podría recetarse para ayudarnos a concentrarnos, sentirnos más felices, relajarnos y superar la tristeza. El 90% de los participantes en el estudio utiliza la música para relajarse, el 82% la utiliza para sentirse feliz, el 47% procesa y/o libera la tristeza con la música, y el 33% encuentra que ayuda a la concentración. No te sorprenderá saber que la mejor música para la relajación tiene un ritmo lento, una melodía sencilla y no tiene letra, con un tiempo óptimo de escucha de 13 minutos, y se reportaron muchos beneficios, como "la disminución de la tensión muscular, la desaparición de los pensamientos negativos, la sensación de paz y satisfacción, y la posibilidad de dormir mejor." Más información en Classic FM.

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